ortak nokta
Farklı hikâyeler, ortak bir ihtiyaçta birleşiyor.
“Sorunu fark ediyorum ama nedenini çözemiyorum.”
sizden gelenler
“Öğrendiklerimi günlük hayatıma uygulayamıyorum.”
sizden gelenler
“Tek başıma çalışmak yetmiyor, yönlendirmeye ihtiyaç duyuyorum.”
sizden gelenler
rubedo ne yapar
O an ne hissediyorsan, onunla çalışırsın
Genel bir ders açmıyoruz. Sadece hissettiğin duygulardan birini seçiyorsun, sana o duyguya özel bir çalışma çıkıyor — tetiklendiğin anda, ihtiyacın olduğu anda.
ne hissediyorsun?
Jungiyen kavramlar, hikâyende karşılık bulur
Gölge, persona ve diğer Jungiyen kavramları; ilişkilerin, kararların ve tekrar eden örüntülerin üzerinden keşfedersin.
bu duygunun ardındaki figür
Anlamak yetmez, harekete geçersin
Her egzersizin sonunda bugün ne yapacağını kendi cümlenle yazarsın. Yarın uygulamayı açtığında ilk soru şu olur: yaptın mı?
dün verdiğin söz
senin cümlen
“Bugün ona kırıldığımı söyleyeceğim.”
Değişimini görürsün
Tekrar eden duygularını ve örüntülerini zaman içinde takip edersin. “Gelişimimi göremiyorum” demeyeceksin — çünkü elinde gerçek bir kayıt olacak.
son 30 gün
üç pratik
Bazı günler yazarsın, bazı günler çizersin.
şimdi · 5 dakika
Tetiklenme anı
Az önce seni rahatsız eden bir şey mi oldu? Beş soruyla, yargısız, o anı birlikte incele.
“O an bedeninde ne oldu?”
şimdi · 2 dakika
Bu duygu kime ait?
Ne hissettiğini yaz. Hangi iç figürün — eleştirmenin mi, kontrolcünün mü — konuştuğunu birlikte bul.
Bu cümleyi kuran ses: Eleştirmen
yazmadan
Mandala çiz
Jung, kelimelerin yetmediği anlarda mandala çizerdi. Sen de renkle, dokunuşla, sessizce anlat.
anketten sesler
Yalnız olmadığını gösteren cevaplar.
“En yorgun, en tükenmiş, kaybolmuş hissettiğim zamanlarda tam da ihtiyacım olan şeyi bana sunması.”
“Duygularımı ve tekrar eden örüntülerimi zaman içinde takip edebilmek istiyorum.”
“Aynı ürüne her baktığımda her defa yeni bir şey keşfetmek, her defa yeni bir açılan pencere.”
Yazdıkların sende kalır
Gölge çalışması en özel şeylerini yazdığın bir yer. Kayıtların cihazında şifreli tutulur, kimseyle paylaşılmaz ve reklam için kullanılmaz. İstediğin an hepsini silebilirsin.
İlk sürümü deneyen özel grubun parçası ol.
Rubedo şu an inşa ediliyor. Bekleme listesine e-posta bırakan ilk kişiler, ilk sürümü test edecek.